叮！有一份隔离必备物品清单请收藏
当前全国疫情总体呈较快发展态势，疫情波及面广，部分地区出现疫情规模性反弹的风险，根据疫情防控管理，当居民被告知需要集中隔离时会感到手足无措，不知道该准备啥。
北海市中医医院肺病科（呼吸内科）副主任王毅华为大家整理了一份隔离必备物品清单，供大家参考。
最关键的几个东西不能忘
●身份证
●手机（充电线、充电宝）
●钥匙
其次就是下面这几类：
衣
●舒适的睡衣
●保暖的外套
●换洗的内裤和袜子
●1双凉拖（方便携带，洗脚、洗澡）
●建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和饮用水，准备少量食物即可。
●能充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶，零食等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
●1个保温杯
●建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用）
●电热水壶（担心酒店不干净的话）
生活用品、卫生用品
●衣架，衣夹，桶或者盆（洗晾毛巾、衣物）
●担心酒店不干净的话，可带自己的床单被套。
●日用品（女性经期用品、护肤品等）
●毛巾、牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗衣液、剃须刀（酒店可能会提供）
●抽纸、卷纸、一次性马桶垫（酒店可能纸巾有限）
办公、娱乐
隔离期间保持良好心态也十分重要，能打发一些时间：
●书
●平板电脑、游戏机
●健身小物件（如弹力带、跳绳等）
●玩具（在陌生环境，孩子比大人更容易害怕焦虑）
●有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：耳塞/眼罩/自己睡得惯的枕头。
防护用品
●至少15个口罩（开门取餐、测体温、采核酸时需佩戴口罩）●75％酒精、免洗手消毒液或消毒棉片、喷壶
主要用于个人房间内部的消毒杀菌，每次开门或者取门外的物品时，都要要做好消杀工作。
药品类、化验单
●需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
●抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
●常用药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药。
这里还有3条中医锦囊妙计助你防病毒。
一、中药茶饮
冬季寒冷，人容易患病，古有用兰汤以驱除邪气之说。中药茶饮可以扶正、祛湿、抗疲劳，从而提高人体机体的免疫力。
【藿香苏风防疫茶】本方：扶助正气，固护肺卫、温化除湿。
二、中药香囊
民间曾有“香在囊中藏，疾病何处安”之说。佩戴香囊以改善鼻腔何呼吸道黏膜的功能状态，对病毒、细菌有直接抑制作用，还具有一定的空气消毒效果。
【芳香避疫囊】：散寒祛湿，芳香避疫。
三、艾灸
01足三里
益气养血，调节胃肠功能，提高免疫力。
02三阴交
调和脾胃,补益肝肾，强身保健。补益肝、脾、肾三经。
艾熏灸穴位，以起到温通气血、扶正祛邪、达到防治疾病的治法。
