防晒不只是防晒黑那么简单
暑期外出又是和紫外线斗智斗勇的时候海边、公园里、草地上遛娃、遛狗、野餐......太阳虽好但不能"裸晒"(不擦防晒)啊!
想在炎炎夏日保持白皙且健康一定要全面防晒说到防晒大家的第一反应都是防晒黑但其实防晒并不只是防止皮肤变黑那么简单。
强烈的紫外线直达皮肤对皮肤的伤害轻则发红、脱皮重则光老化（出现斑点、皱纹、皮肤失去弹性等）甚至癌变所以无论你是都市丽人还是阳刚男娃都需要做好防晒海边人防晒攻略在这里。
海边防晒
很多人在海边、高原游玩，忽略了防晒，结果皮肤被灼热的阳光晒伤，出现红斑、疼痛，严重时还出现水泡。 轻微的红斑通常可在数日内消退，严重的晒伤就如同烫伤一样，需要预防感染。目前还没有速效的办法逆转晒伤引起的皮肤损伤，只能对症治疗和减轻疼痛，让皮肤慢慢恢复。海边不做防晒，很容易被晒伤。
阳光毒辣的日子减少出门，最好是要避开上午11点到下午3点这个时间段。出门时，可首先采用物理防晒，比如遮阳帽、太阳镜、防晒衣、太阳伞等。其次可以选用防晒霜，防晒产品最好选择对UVB和UVA同时有防护作用的，能有效同时抵抗UVB和UVA对皮肤的侵害。通常，在出门前半小时涂抹防晒剂，户外活动时，应选用防晒指数SPF>30，PA++，间隔三四小时补涂一次，用量1元硬币大小。
日晒后如何缓解？
充满着凉水的浴缸里泡一泡是缓解晒伤区域非常广泛（如整个背部）晒伤的一个好方法，这时要避免使用肥皂和各种乱七八糟的沐浴产品，因为都可能刺激到皮肤，让它变的更干燥。为了防止皮肤干燥，泡澡后立即使用温和的保湿霜。为了缓解疼痛，也可以在使用前将保湿霜冷藏在冰箱中。
芦荟可以帮助血管收缩，优质的采制于芦荟的凝胶状果液，可以缓解晒伤造成的皮肤刺痛和发炎，可以说是流传最广泛的缓解晒伤的方法了。
通过喝大量的水来补充身体流失的液体，同时充足的水分也有助于被晒伤的皮肤愈合，帮助你尽快从晒伤中恢复。
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